Swanson Premium Vitamin B-1 (Thiamin) 100 mg/ 250 Capsules

วิตามินบี 1 (ไทอะมีน) 100 มิลลิกรัมช่วยบรรเทาเหน็บชา ช่วยระบบเผาผลาญ บำรุงระบบประสาท สมอง 

ราคา: 550 บาท

ประโยชน์ของวิตามินบี 1
1. รักษาโรคจากการขาดวิตามินบี 1 ได้แก่โรคเหน็บชา
2. เสริมสร้างการเจริญเติบโต
3. ช่วยย่อยอาหารจำพวกแป้งได้เป็นดี
4. ช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจให้ทำงานเป็นปกติ
5. ช่วยบำรุงสมอง ความคิด สติปัญญาให้ดีขึ้น
6. ช่วยบรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน
7. บรรเทาอาการเจ็บปวดหลังผ่าตัดทำฟัน
8. ช่วยรักษาโรคงูสวัด
9. วิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอย่างอ่อน ๆ

วิธีรับประทาน: วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

Code: SW016

Swanson Premium Vitamin B-1 (Thiamin) 100 mg/ 250 Capsules
• B-vitamin nutrition your body needs at a price you can afford
• Essential for optimum mental and physical health*
• Plays an important role in energy metabolism and nerve cell function*

For a healthy mind and an active body, B-1 is one vitamin you can't be without! The first B- vitamin to be discovered, thiamin plays crucial roles in energy metabolism and nerve cell function, making it essential for the health of both mind and body.* Because thiamin can't be stored in the body, it's important to get a good supply every day. Our Vitamin B-1 capsules are a convenient way to ensure that you meet your daily needs.

Supplement Facts

Serving Size 1 Capsule
Amount Per Serving% Daily Value
Thiamin USP (vitamin B-1)(as thiamin HCl)100 mg8,333%

Other ingredients: Rice flour, gelatin, magnesium stearate, silica.

Suggested Use: As a dietary supplement, take one capsule per day with water.


ไทอะมีน
  • วิตามินบี 1 หรือ ไทอะมีน (Thiamine) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ อยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวมซึ่งร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ หากมีอยู่ในร่างกายมากเกินไปก็จะถูกขับออกมา จึงจำเป็นที่จะได้รับทุกวัน มีหน่วยวัดเป็นมิลลิกรัม (มก. หรือ mg.)
  • วิตามินบี 1 มีชื่อเรียกว่า "วิตามินเสริมขวัญและกำลังใจ" เพราะช่วยบำรุงประสาท โดยวิตามินบีแต่ละตัวจะทำงานเสริมซึ่งกันและกัน ต้องรับประทานร่วมกันจึงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าแยกรับประทาน โดยวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 ควรรับประทานในปริมาณที่เท่า ๆ กัน
  • แหล่งที่พบวิตามินบี 1 ได้ตามธรรมชาติ ได้แก่ ผัก โฮลวีต ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง รำข้าว เปลือกข้าว เมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี บริเวอร์ยีสต์ นม ไข่แดง ปลา เนื้อออร์แกนิก เนื้อหมูไม่ติดมัน เป็นต้น
  • ผลเสียของการรับประทานเกินขนาด ปัจจุบันยังไม่พบว่ามีอาการเป็นพิษ เพราะหากเรารับประทานเกินขนาดก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะและไม่มีการสะสมแต่อย่างใด เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ หากมีอาการ (ซึ่งพบได้น้อยมาก ๆ หรือแทบไม่เกิดเลย) ก็คือ สั่น โรคเริมกำเริบ ตัวบวม กระวนกระวาย หัวใจเต้นเร็ว และภูมิแพ้
  • ศัตรูของวิตามินบี 1 ได้แก่ วิธีการปรุงอาหาร เช่น ความร้อนจากการทำอาหาร คาเฟอีน แอลกอฮอล์ น้ำ อากาศ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ยาลดกรดในกระเพาะ ยาในกลุ่มซัลฟา เป็นต้น
คำแนะนำในการรับประทานวิตามินบี 1
  • วิตามินบี 1 ในรูปของอาหารเสริม มีปริมาณตั้งแต่ 25 - 500 มิลลิกรัม จะมีประสิทธิภาพดีมากหากอยู่ในรูปของวิตามินบีรวม เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 กรดโฟลิก โดยขนาดที่แนะนำให้รับประทานคือ 100-300 มิลลิกรัม
  • ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันหรือที่ร่างกายต้องการต่อวันคือ 1-1.5 มิลลิกรัม สำหรับผู้ใหญ่ และ 1.5-1.6 มิลลิกรัม สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
  • หากคุณเป็นคนที่ชอบรับประทานอาหารหวานจัด ดื่มเหล้า สูบบุหรี่เป็นประจำ ร่างกายจะต้องการวิตามินบี 1 เพิ่มมากขึ้น
  • หากตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือรับประทานยาคุม คุณต้องได้รับวิตามินบี 1 มากกว่าปกติ
  • หากคุณรับประทานยาลดกรดในกระเพาะหลังอาหารเป็นประจำ คุณอาจไม่ได้รับวิตามินบี 1 ที่ควรจะได้จากอาหารมื้อนั้น ๆ
  • ในภาวะเครียด เจ็บป่วย มีอาการบาดเจ็บหลังผ่าตัด คุณควรรับประทานวิตามินบีรวมเสริมด้วย
  • เมื่อเจ็บป่วย มีอาการเครียด ผ่าตัด ร่างกายจะต้องการวิตามินบี 1 เพิ่มมากขึ้นเป็นพิเศษ
ประโยชน์ของวิตามินบี 1
1.    รักษาโรคจากการขาดวิตามินบี 1 ได้แก่โรคเหน็บชา
2.    เสริมสร้างการเจริญเติบโต
3.    ช่วยย่อยอาหารจำพวกแป้งได้เป็นดี
4.    ช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจให้ทำงานเป็นปกติ
5.    ช่วยบำรุงสมอง ความคิด สติปัญญาให้ดีขึ้น
6.    ช่วยบรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน
7.    บรรเทาอาการเจ็บปวดหลังผ่าตัดทำฟัน
8.    ช่วยรักษาโรคงูสวัด
9.    วิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอย่างอ่อน ๆ
แหล่งอ้างอิง : หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)



ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น